PESCADO AZUL

El pescado azul es uno de esos básicos que, cuando lo incorporas con regularidad, se nota: en la energía, en el equilibrio de la dieta y en esa sensación de estar cuidándote de verdad. Además de ser versátil en cocina, destaca por su aporte de grasas omega-3, proteínas y micronutrientes que lo convierten en un […]

CANAPÉS DE SARDINA AHUMADA CON AGUACATE

Receta inspirada en la sección Historias de Esperanza de M.A.BUENO Ingredientes: Por Canapé 1 rebanada de pan de maíz (podéis utilizar pan de cerales) 2 lomos de sardinas ahumadas ½ tomate 1/2 aguacate 1 poco de cebolleta picada aceitunas negras (sin hueso) aceitunas verdes (sin hueso) 1 cucharada vinagre de módena Para adornar: hojas de […]

TOSTA DE SARDINA AHUMADA

Ingredientes Dos rebanadas de pan de maíz (o similar) 4 lomos de sardinas ahumadas 1 tomate grande, natural maduro Aceite,sal estragón, albahaca Una hojas de rúcula Entre Fogones Esta tosta de sardina ahumada que os presento es todo un descubrimiento. Recomendable no…¡LO SIGUIENTE! El único inconveniente de esta receta es que es imprescindible elaborarla con […]