MUÉVETE
Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.
Camina por el parque, atrévete a visitar lugares desconocidos, sal de la rutina del trabajo, las relaciones y los patrones de vida. Cambia tu perspectiva. Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y que nutran tus sueños más locos. No necesitas mover montañas: trasladar una pequeña piedra puede hacer un gran milagro.
TOCA
Toca las partes que amas de tu cuerpo.
Da abrazos en la panadería, en el parque, en las puertas de toda la ciudad. Besa a la gente en la mejilla. Acaricia a tu gato o tu perro con más frecuencia y empápate de su lealtad y cariño. Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas: el musgo, las cortezas, las rocas y el agua. Mientras más lo hagas, te sentirás más a gusto con el placer de tocar.
RECIBE
Por una vez, deja de dar y dar y dar a todos menos a ti mismo.
Acepta los cumplidos con gracia porque te los mereces. La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados. Ábrete a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia. Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud por tu vida.
REÚNETE
Con los hombres y mujeres que amas, aquellos que te aportan plenitud.
Toma el té acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y habla, lee en voz alta para otros. Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias son diferentes a las de los otros y, a su vez, son completamente parecidas. Cocina y come en compañía.
SIENTE
El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.
Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más profundo de tu corazón. Ríndete a la sensualidad de la vida. Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas. Si no sientes de verdad, no estás vivo.
CONFÍA
Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas.
Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo. Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición. Ten esto en cuenta: finalmente, tú y solo tú sabes lo que es mejor para ti. Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer. Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí. Si no confías completamente en ti, te conviertes en moho.
ESCUCHA
Siéntate en silencio y observa cuánto hay allí para ser escuchado.
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo. Escucha hasta la última nota de cada canción. Escucha tu voz interna, esa que solo reconoces cuando la confusión de cada día disminuye. Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el crujido de la madera ardiendo en tu chimenea. Escucha el pálpito de tu corazón y, por encima de todas las cosas, escucha aquello que nunca es hablado.
Walt Disney.
No se cocina solo con ingredientes.
También se cocina con decisiones, con silencios, con piel, con intuición.
Esta no es una receta exacta. Es una invitación a estar más presente, a vivir con más sentido.
Siete palabras.
Nada más.
Si hubiera tenido la oportunidad de invitar a Walt Disney, uno de mis personajes favoritos, a compartir mi mesa, probablemente le hubiera preparado mi arroz meloso con langostinos, lleno de aromas, colores y texturas.